夜分遅くにすいません。
今週の日程をUPしようと思い、更新しました。
20日（日）18時〜腹筋トレ垂れ流し枠4日目→30分
20時〜夜枠
21日（月）敬老の日お祝いが終わり次第、もしかしたら配信あるかも？時間は未定。筋トレ配信はお休み。
22日（火）夜勤の為配信お休み
23日（水）14時〜腹筋トレ垂れ流し枠5日目→30分
その後まったり昼枠
24日（木）夜勤の為配信お休み
25日（金）14時〜腹筋トレ垂れ流し枠6日目→30分
その後まったり昼枠
26日（土）朝から仕事の為、19時30分〜夜枠
27日（日）夜勤の為配信お休み
以上今週の日程となりまーす☺️