みんなのマインドフルネス瞑想講座
全部忘れてよく眠り、明日を乗り切りましょう。

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Live #547614839  画面にろうそくが映らない場合は一度更新(アプリを落として入り直し)をしてみてください。
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Live #547442146  どんなに妄想・雑念がわめき散らそうと、あなたはただの傍観者。 それに引きずられることはありません
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Live #547270518  画面にろうそくが映らない場合は一度更新(アプリを落として入り直し)をしてみてください。
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Live #547095096 
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Live #546922126  5分間の瞑想タイム中。 目を閉じるか、ろうそくの火を見ながら、呼吸に意識を集中しましょう。
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Live #546319007  画面にろうそくが映らない場合は一度更新(アプリを落として入り直し)をしてみてください。
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Radio #546308698 
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Live #546128657  画面にろうそくが映らない場合は一度更新(アプリを落として入り直し)をしてみてください。
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Live #545947581  画面にろうそくが映らない場合は一度更新(アプリを落として入り直し)をしてみてください。
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Live #545766665  5分間の瞑想タイム中。 目を閉じるか、ろうそくの火を見ながら、呼吸に意識を集中しましょう。
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Live #545584248  5分間の瞑想タイム中。 目を閉じるか、ろうそくの火を見ながら、呼吸に意識を集中しましょう。
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Live #544967772 
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Live #544779732  週tッ有→集中
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メッタ~嫌いな人を許す瞑想#03  こねこさん、いらっしゃい。 今日も楽しんでいって下さい。
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メッタ~嫌いな人を許す瞑想#02 
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メッタ~嫌いな人を許す瞑想#01